说笑几句，陆沉忽然想起一事：
「对了黄姑娘，我感觉照你教的法子练基础剑式，似乎对我体魄益处不小，会不会就这幺练出内力来？」
黄蓉背着小手，笑嘻嘻说道：
「由外而内练出内力，可没那幺容易哦。内力源自人身气血，道家谓之『炼精化气』。以外功练内力，需得以招式配合步法，活络筋骨，搬运气血，同时辅以配套的呼吸吐纳之法。待至气血旺盛至一定程度，才能渐渐内力自生。
「陆兄你的基础剑式，既无步法，也无配套的呼吸吐纳法门，因此最多只能强身健体，为将来打好基础。内力却是练不出来的。」
陆沉闻言也不失望，笑道：
「倒是我想多了。不过能以正确的方法强身健体，打好基础倒也不错。」
黄蓉眉眼弯弯，梨涡浅浅：
「嗯嗯，基础打得够牢，练出内力就快。以陆兄的天赋，只要学到合适的剑术，我看用不了多久，应该就能练出内力啦。」
探讨一阵武学，黄蓉又拿出干粮，与陆沉简单吃了顿早餐，便拔锚启航，继续驶往钱塘江口。
陆沉本想学着驾船，稍微给黄蓉帮帮忙，黄蓉却叫他只管练剑，杂事交给她就好——为了去仙界一游，亲眼见识那些听起来不可思议的仙界奇观，黄蓉可是有了全力以赴助他练剑的决心。
正好他又有那种强大的恢复天赋，可以一天到晚不停练剑，黄蓉觉着，「仙界」已经在向她招手，热情招呼着「蓉儿快来玩」了。
就这样，黄蓉驾船，陆沉练剑，柔和海风中，小船沿着海岸破浪前行，午时将近时，钱塘江口已然在望。
黄蓉操纵船帆，借风力逆流驶入江口。
此时大宋海贸昌盛，往来钱塘江口的商船数不胜数，连黄蓉控帆掌舵之余，都忍不住顾盼频频，陆沉却依旧沉浸在练剑之中，保持节奏不停练着那刺剑式，似乎一点都不觉单调枯燥，对那帆樯林立的繁华景像视若无睹。
