正所谓拳不离手、曲不离口，一天不练自己知道，两天不练对手知道，三天不练天下人知道。
功夫这种东西，除非像陈凡一样，到了返璞归真的境界，已经进无可进，直接转去修身养性，否则的话，必须每天都要进行练习。
哪怕是陈凡自己，以前的晨练也是必不可少。
可是看看周亚丽，这么晚才起床，还好意思问甜甜和丽丽去哪里？
羞不羞啊。
周亚丽顿时满脸通红，支支吾吾地说道，“晨练我肯定有啊，就是昨晚要倒时差、啊对，就是要倒时差，一时没有起来嘛，大不了晚上我补上功课咯。反正每天最少练半个小时，我是没有少练的，最多就是早上忘了晚上补。”
陈凡一听，不禁连连摇头，“得嘞，有得补总比没得补强。”
顿了一下，他又苦口婆心地说道，“让你早上晨练，不只是为了练功，同时也是为了练心。”
周亚丽眨眨眼，“练心是个什么鬼？”
难道这个八卦掌，还真能练成龙骑士、圣斗士不成？
陈凡解释道，“练心就是锻炼你自己的意志力，武学是精气神合一的东西，单纯的锻炼身体，只是三分之一而已，正所谓练拳不练功、到老一场空，说的就是要保持正确的练习方式。”
他站起来拍拍她的肩膀，“呐，聪明的人呢，这时候已经下去练功了，只有笨蛋还傻傻地待在原地。”
周亚丽凶狠地皱了皱鼻子，“你才是笨蛋。”
说完气汹汹地拉门走出去，正好碰上做完晨练，满身细汗回来，准备冲洗的两姐妹。
她当即一手一个抓住，“你们来得正好，我要去晨练了，你们陪我一起呀。”
说完便往下跑。
姜甜甜和姜丽丽被抓着往下带，相视一眼，无奈地笑了笑，只能跟下去陪着她再练一遍。
陈凡则慢条斯理地拿着自制的旱烟杆，点了一锅烟，抽着出了房间。
等她们晨练完，又是半个多小时过去，再洗完澡下来，已经是八点钟。
这时候太阳已经很高了，刘娟和马岚更是早已经去了朝阳观上班。
她们做的早餐还热在锅里，大热天的也不用太热乎，捡了两盘包子，盛了几碗粥，又装了几碟小菜，简单吃了点早餐。
练武的人肚量都大，十几个包子吃得干干净净，就连以前饭量很小的姜甜甜，也吃了三个大肉包。
喝完最后一口粥，拿手绢擦了擦嘴，周亚丽看着陈凡问道，“今天有什么安排没有？”
陈凡摇摇头，“没有。”
顿了一下，便对着两姐妹说道，“要不你们就在房间里玩游戏，这天气出去也没什么好玩的。”
