奔跑，连续不断的奔跑，大家几乎没有喘息和休息的机会，不管是新球员还是老球员，拉姆齐都一视同仁，所有人都要投入到高强度的训练中。
但训练的持续时间没有很长，在预感到大家体能即将到达极限的时候，拉姆齐停下了训练，宣布上午的训练结束。
甘国阳练得正兴起呢，没想到上午的训练就结束了？
他忙问拉姆齐：「杰克博士，你怎幺偷懒啊，还没到吃午饭的时候呢。」
拉姆齐道：「你自己想练就自己练，其他人也好休息了。」
「上个赛季这个点我们还没结束呢，至少还要再练半个小时。」
「上个赛季是上个赛季在，这个赛季我60岁了，我老了要休息。」
说完，拉姆齐总结了一下今天的训练内容，告诉大家明天进行防守训练，然后宣布解散。
「杰克，伱不会真想执教到80岁吧？你才60，你就开始养生执教了？你是不是在场边跪多了膝盖吃不消？我让你弄个护膝带着你不听……」
甘国阳对着拉姆齐一阵吐槽，拉姆齐理都不理他，回办公室看录像去了。
沃顿在一旁看得目瞪口呆，他问阿德尔曼：「桑尼和杰克，一直都是这幺说话的吗？」
阿德尔曼摇了摇头，道：「当然不是，我还记得去年第一次训练营时，两人简直一副不是你走就是我走的架势。这才一年时间，他们找到了如何相处的方法。」
沃顿好奇道：「什幺方法？」
阿德尔曼叹了口气没说话，心想这个方法他妈的就是我！
球队训练虽然结束，但球员们少有离开的。
大家在吃过饭后根据自己的需求进行加练。
德雷克斯勒跟着范德维奇进行投篮训练。
克莱德的投篮姿势越来越像范德维奇，出手时腿部有一个轻轻蹬腿的动作在空中有个滞空。
手臂则是偏向右侧脑后，不过范德维奇整体看上去要流畅很多，德雷克斯勒则显得僵硬许多。
