他找的教练叫吴晓东，二十五岁，江州体育大学的硕士研究生，在健身房做兼职。
张明浩说了一下自己的需求--在防止受伤、不损害身体的前提下，尽量多做运动。
“你就只是想多做运动、锻炼身体，不是要健身长肌肉或者塑身之类的。”
吴晓东感觉有点奇怪。
好多年轻男性来到健身房都是为了让肌肉变得更有型，或者是练出个好身材之类，比如，练出八块腹肌。
对方的要求只是不受伤的情况下多做运动？
“这简单！”
“我给你介绍下器材，有些器材用之前，先做一下拉伸……”
有了专业教练的指导，就可以放开手大量做运动了。
趁着假期时间，张明浩全心投入到运动事业中，白天大部分时间都待在健身房，有时候，就连休息也都在健身房里。
休息好了就练，累了就休息，循环往复。
吴晓东最开始还以为张明浩就只是随便练练，后来都开始担心了，“你是把健身房当成了家，还是把健身当成了工作。”
“这样下去，可能会影响身体吧？”他都有些不确定了。
“我是把运动当成了工作。”
张明浩打趣了一句，随后道，“就是想趁假期多练练，感觉效果很好啊……”
他把胳膊用力绷起，秀了一下大臂上的肌肉。
虽然还赶不上吴晓东，但肌肉也有了一点儿规模了。
身体的提升是很明显的。
他之所以能一直坚持，而且非常的积极，就是因为系统的身体评估数值在不断提升。
在健身房只练了一天，身体评估数值就提升了1点。
五天后，又提升了1点。
又是五天，又1点。
今天是训练的第十七天，身体素质又获得了1点提升。
【身体：69。】
距离阶段性目标，只差一点了！
经过两个多星期的锻炼，他浑身上下都有种脱胎换骨的感觉，身体明显变得健康、强壮有力。
晚上，张明浩回了教师公寓的合租房。
余敏霞和李莉放假回家了，合租房里就剩下他一个人。
今天情况不一般，他开门进了屋，就见余敏霞正在收拾行李，李莉翘着脚坐沙发上，边吃东西边追剧。
“回来了？”
“回来了？”
张明浩和余敏霞异口同声的发出一句问候。
两人一起笑了出来。
余敏霞笑的时候，似乎是发现了什么，她走过来睁大眼睛上下打量着张明浩，眼中的神色充满惊奇。
上上下下、左左右右……
她围着张明浩转了一圈，还伸手在胳膊的肌肉上捏了捏。
张明浩缩了缩脖子，有些无语道，“怎么了？”
“李莉！”
余敏霞没回答，而是把李莉喊了过来，“快看看他！”
李莉懒散的站起来，凑近了仔细一看，眼中顿时也闪出同样的神色。
