对于他如今强悍的精神力而言，哪怕经历了剧烈的运动和精神消耗，身体严重透支，睡四个小时也已经完全足够睡饱了。甚至于平时没这幺疲惫的时候，只要睡三个小时，身体和精神就能完全恢复过来。
这也是王贺这些天为什幺能连续锻造一百多把柴刀的原因。
因为他不仅体力充沛，休息效率也非常高，几乎一整天除了睡觉的三四个小时和吃饭的一个小时，可以一直保持连续工作训练。
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起床后，王贺迅速洗漱，随即带着训练物品上山，趁着天光熹微，准备开始今日的晨练。
为了提高训练效率，王贺这些天还特地在铁匠铺给自己锻打了一把剑铃。
所谓的剑铃，其实就是像哑铃、杠铃、壶铃、棒铃等等一样的健身器材。
只不过外貌是剑型的。
类似于金庸武侠小说中的重剑。
非常厚，非常沉。
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通常剑身两端并不开刃，主要作用也并非打斗厮杀，而是训练力量。就像二百磅以上的弓一样，主要作用也并不是射箭，而是为了拉开训练背部和手臂力量。
但剑铃的特点就是非常重，有两公斤、五公斤、十公斤、甚至二十公斤的剑铃，比王贺三十斤的斩龙剑都要沉重。
特别适合王贺平时不战斗的时候用来训练臂力和杖法，因此王贺专门在铁匠铺给自己锻打了一把四十斤的剑铃，比斩龙剑要重十斤，用来训练嘎嘎得劲。
