以前宋均跑步，虽然姿态也很标准，但总给人一种他在用力跑的感觉。
大腿肌肉紧绷，每一步都踏得很实，那是典型的依靠步频来提高速度的跑法。
在马拉松运动员里，步频跑者典型的就是何杰。
相反，如果是步幅跑者，跑姿看起来就会相对轻盈、轻松一些。
例如基普乔格，马拉松记录保持者，他的步幅可以达到1米93。而他的身高却只有一米六多，这种跑姿看起来就会轻盈一些，也更接近于王贺的风灵步法的理念。
但现在。
宋均的跑姿步频就明显降低了许多。
这并不是说他速度慢，恰恰相反，他此时的速度极快。
他的双脚触地时间短得惊人，就像是石头在水面上打水漂，刚一沾地就瞬间弹起。
整个身体的重心保持在一个极其平稳的水平线上，几乎没有上下的起伏。
这种跑法，极大地减少了垂直方向的能量损耗。
并且由于在空中滞空的时间久，他的步幅也比以前明显大了。
第一圈，400米。
宋均的速度非常稳定。
身为国家健将级的马拉松运动员，他对配速的掌控力是刻在骨子里的。
即使换了一种跑法，那种对体能分配的本能依然在起作用。
在这方面，他比只凭直觉跑步的王贺还要老道许多。
王贺虽然懂风灵步法，但毕竟不是专业的径赛运动员，对于这种绕圈跑的节奏把控，确实不如宋均这种老油条。
