然后两腿快速的交替进行练习，不断地重复这个动作。
这是短跑训练中常用的动作：推墙练习，目的是为了强化正确的身体姿势，增强加速跑技术。
除了这个动作，他不断重复着其它基础训练动作：
摆臂练习，用于培养正确的摆臂姿势。
军步走，可以强化正确的加速姿势。
快速高抬腿，帮助在正确的加速姿势下提高步频。
小步跑，增加脚下的动作速度，提高踝关节弹性。
直腿跑，发展髋部的发力模式，提高韧带强度。
高抬折叠跑，提高摆动腿的折叠速率，发展高抬膝关节的能力。
b字踮步，发展快速屈髋和伸髋的能力，提高踝关节的弹性。
……
记忆中十多年来，他不停的在重复这些基础训练，让他的短跑速度越来越快。
一开始，他的100米成绩为9秒72，然后很快提升到9秒65，9秒59……
训练的第二年，他就成功的突破了9秒58，成功的超越了博尔特，成为这个星球上奔跑最快的男人。
可是他的极限远远不止于此。
单纯从身体素质来看，博尔特的力量应该在18左右，敏捷15，体质19，已经是远超常人的属性怪物了。
可是在力量20，敏捷24，体质20的林源面前，又处在完全被碾压的状态。
虽然博尔特比林源个子更高，体型也比林源壮实的习武身材更合适短跑竞速。
