郭敬盯着终端上突然变得平稳而有力的心率曲线和转为深长规律的呼吸波形，再看到瓦立德陡然变得协调轻快的步伐，眼睛猛地一亮，扯开嗓子吼道，「好！漂亮！瓦立德！记住这个感觉！
这就是突破了第一疲点！
你的身体极限让你干碎了！
体能训练就特幺是这个理儿一往死里挑战极限！
别停！给老子继续跑！」
「嗬————·————哈！」
瓦立德尝试着调整呼吸，惊喜地发现比之前顺畅了太多。
脚步虽然沉重依旧，却不再是死沉，而是带着一种可以掌控的、向前推进的力量感。
辛巴似乎也感受到了主人的变化，低吼一声，步伐轻快地跟了上来。
郭敬看着前方那个虽然依旧疲惫、但眼神已经截然不同、步伐重新找回节奏的身影，嘴角那抹标志性的歪嘴狞笑再次浮现，在夜色中显得格外醒目。
「菜就多练！」
他对着瓦立德的背影，用只有自己能听清的音量，再次说出了这句至理名言。
突破第一疲点的畅快感让瓦立德信心倍增。
他仿佛挣脱了无形的枷锁，在辛巴无声的陪伴下，沿着月光铺洒的银白沙路继续奔驰。
一公里，两公里————
汗水再次浸透衣衫，但这次不是濒死的挣扎，而是奋进的勋章。
他竟一口气在原来的基础上又跑了个五公里！
然而，体能极限并非只有一道关卡。
就在瓦立德开始沉浸在「我能行」的错觉中时，一种更深沉、更彻底的疲惫如同冰冷的海水，瞬间将他淹没。
刚刚还充沛的力量感消失无踪，双腿仿佛重新灌满了凝固的铅，每一次擡腿都像要撕裂肌肉。
肺部再次发出破风箱般的嘶鸣，每一次吸气都带着撕裂般的痛楚，比上一次极点更甚0
眼前阵阵发黑，心跳在胸腔里疯狂擂鼓，几乎要挣脱肋骨的束缚。
沙滩车副驾上，郭敬手腕上的终端发出了接近危险阈值的蜂鸣警报。
他猛地低头，屏幕上瓦立德的心率曲线再次飙升，已经冲破了安全上限，血氧饱和度也开始快速下降，呼吸波形变得极度紊乱且浅快。
这是典型的「第二疲点」信号！
「停车！」
郭敬低喝一声，不等车完全停稳，人已如猎豹般跃下沙滩车，几个箭步追上了跟跄前行的瓦立德。
他没有立刻叫停，而是保持与瓦立德同步的节奏，一边跑一边用沉稳而有力的声音吼道：「瓦立德！张开耳朵给我仔细听着！
中国军队训练讲究的是：向极限要战斗力，向科学要保障力！」
他的声音穿透了瓦立德沉重的喘息，「体能训练的核心，是突破第一疲点。
这是为了提升心肺功能，打造耐力和意志力的基础！
每周2—3次这样的突破，你的体能就能稳步提升！」
