他从悬挂区取下一件浅灰色的Lululemon LicensetoTrain训练短袖T恤，面料是专利的Silverscent技术，具有抗菌除臭功能，透气性极佳。
下身搭配一条同品牌的ABC（Anti—BallCrushing）长裤，经典款，采用Warpstreme面料，有弹性，外观像休闲西裤，但活动起来毫无束缚感。
内衣则选择了一盒未拆封的CalvinKlein莫代尔棉质平角裤，透气亲肤。
换好衣服，他走到客厅旁边专门划出的一块临江健身区。
这块区域铺设着专业的MandukaPRO瑜伽垫，厚度适中，提供良好的缓冲和支撑。
旁边摆放着一些他常用的器械：一对BowfleSelectTech可调节重量哑铃，一个PerfectFitness的健腹轮，以及一台实木打造的WaterRower自然划船机，胡桃木的机身纹理优美，像一件摆放在那里的艺术品，不使用的时候也能起到装饰作用。
他先脱掉拖鞋，赤脚站在瑜伽垫旁边的软木地板上，做了大约五分钟的动态拉伸。
活动开手腕、脚踝、膝关节和镜关节，然后做一些简单的扭转和侧弯，让沉睡了一夜的肌肉和韧带逐渐苏醒过来。
身体微微发热后，他站上瑜伽垫，开始进行一套大约二十五分钟的流瑜伽练习。
从最基础的山式站立开始，调整呼吸，感受脚底与垫子的连接。
然后吸气，双臂向上伸展，进入向上致敬式；呼气，向前折叠，腹部贴近大腿，进入站立前屈；吸气，脊柱延展，擡头；呼气，双脚向后走或跳进入平板支撑；接着是四肢支撑式、上犬式、下犬式。
每一个动作都配合着深长的呼吸，缓慢而到位。
他专注于身体的感受，意识跟随着肌肉的伸展、收缩和力量的流动。
汗水逐渐从额头、鬓角和后背渗出，浸湿了T恤，身体内部像是被点燃了一个小火炉，由内而外散发着热量。
瑜伽结束后，他气息微喘，但感觉浑身舒畅通透。
他拿起挂在旁边器械架上的白色Frette毛巾，擦了擦脸上和颈部的汗水。
然后，他走到那对可调节哑铃前，将重量调到每只10公斤，做了三组手臂和肩部的力量训练，包括二头肌弯举、肩部推举和侧平举，每组十五次。
重量不算太重，目的是维持肌肉线条和基础力量，而非追求极致的围度增长O
最后，他上了那台WaterRower划船机。
划船机的阻力来自水箱中的水，划动时能听到哗哗的水声，模拟真实划船的体验。
他调整好脚带，握紧手柄，以每分钟22—24桨的节奏匀速划了八分钟。
这个有氧运动让他的心率提升，心肺功能得到进一步的激活，额头冒出了更多的汗珠，但感觉非常好。
整套晨练下来，持续了大约四十五分钟，身上已经出了一层薄汗，T恤的后背和腋下区域颜色变深。
但他感觉通体舒泰，精神焕发，昨晚残存的最后一丝疲惫也被一扫而空。
他用毛巾擦了擦汗，将器械归位，然后走向厨房。
厨房是开放式的，与客厅和餐厅相连，视野开阔。
中岛台是用一整块来自巴西的奢石岩板制成的，花纹如同抽象的水墨画，触感光滑而冰冷。
他没有自己做复杂早餐的习惯，尤其是经过锻链后，更倾向于补充一些优质碳水和蛋白质。
今天他打算出去吃，换换口味。
他拿起随意放在中岛上的手机，深空黑的颜色与岩板台面很搭。
解锁屏幕，点开橙色图标的大众点评App。
在搜索框里输入「早餐」，地点定位在当前小区。
列表里出现了很多选项，有西式Brunch，有广式茶点，也有本帮小吃。
他滑动屏幕，仔细看着评分、评论和菜品图片。
最终，他选定了一家叫做「弄堂小馄饨」的店，评分4.8，评价有几百条。
很多人推荐那里的荠菜大馄饨和炸猪排，说是地道的上海味道，老板娘也很热情。
看图片，店面很小，看起来有些年头，但收拾得还算干净。
「就这家吧。」他心想，这种充满烟火气的街边小店，有时比五星级酒店的自助餐更能抚慰肠胃。
决定之后，他走回主卧的浴室，准备冲个澡，洗去锻链后的汗水。
主卫的淋浴间是独立的，干湿分离做得很好。
淋浴花洒系统是汉斯格雅的境雨系列，头顶是一个巨大的300mm圆形顶喷，旁边还有一个手持花洒。
他调节好水温，旋钮上带有精确的温度刻度，他将指针拨到38摄氏度。
然后，他站到宽大的顶喷花洒下，打开开关。
瞬间，无数股温热的水流如同盛夏时节一场细密而温柔的倾盆大雨，均匀地洒落下来，覆盖了全身的每一寸肌肤。
水流冲击着皮肤，带走黏腻的汗水和一晚上的代谢废物，也冲刷着肌肉的轻微疲劳，带来一种极致的放松感。
他闭着眼睛，任由水流打在脸上、肩膀上、后背上，感受着这种被温暖水流包裹的惬意。
挤了一些爱马仕大地香型的沐浴露在沐浴球上，丰富的泡沫带着清新的木质调香气，在氤氲的蒸汽中弥漫开来，充满了整个淋浴间。
他用沐浴球仔细地清洁了全身，特别是容易出汗的部位。
冲洗干净后，他用一条厚实柔软的超长浴巾擦干身体，这条浴巾是义大利品牌Frette的，吸水性极佳，触感亲肤。
换上了一套干净舒适的休闲服：一件纯白色的Bassike基础款棉质T恤，面料厚实有型；一条灰色的Theory羊绒混纺长裤，垂坠感好，穿着舒适：脚上是一双柔软的Tod「s豆豆鞋皮乐福鞋，方便穿脱。
没有喷古龙水，让皮肤自然散发着沐浴后的洁净气息。
整个人看起来清爽、干净又带着一种不经意的得体。
他走到玄关，从一个西班牙品牌Kave的陶瓷钥匙碗里拿起阿斯顿马丁的车钥匙，揣进裤兜。
又检查了一下手机电量，足够。
他想了想，还是从钱包里抽出一张一百元的人民币现金，折好放进另一个口袋，以防那种老街坊小店不支持手机支付。
然后，他走进私人电梯，按下B1层的按钮，电梯平稳下行，直接通往地下车库。
车库里灯光柔和，停放着几辆车，其中最显眼的便是那辆深空灰的阿斯顿马丁DB11。
流畅的线条、低趴的车身，即使静止状态也充满了动感。
他按下钥匙上的解锁键，DB11的LED头灯闪烁了一下，门缓缓开启，动作优雅而富有机械美感。
坐进包裹性极佳的真皮驾驶座，座椅自动调整到他预设的位置。
车内弥漫着真皮和淡淡木质香氛混合的独特气味。
他系好安全带，轻轻按下中控台上的引擎启动按钮。
一阵低沉而有力、却不显吵杂的V8引擎轰鸣声在安静的车库里回荡起来，像是一头沉睡的猛兽被唤醒，充满了力量感。
他轻点油门，方向盘手感扎实，车子缓缓驶出车位，沿着车库通道向外开去。
驶出车库闸口，清晨的阳光已经变得明亮而清澈，洒在深空灰的车身上，反射出柔和而富有层次的光泽。
根据手机导航的指引，那家「弄堂小馄饨」位于小区后面不远处的一条老式弄堂里，车子根本开不进去。
他在靠近弄堂口的一个路边，找到了一个划线的临时停车位，熟练地将DB11
倒了进去。
