「第一式，怒龙出海……」
「第二式，拳势通天……」
「第三式，金刚伏虎……」
《伏虎长拳》果然粗浅，特别是前三式，白江澜演练了两遍秦桑就记住了招式和口诀。
轮到秦桑自己来打时，虽然因为腿伤只能摆架子，但也明白内里还有乾坤，远没有看起来这幺简单，同样的一招，他和白江澜看似打出来一模一样，但学不会用劲。
接下来就是引导劲力和纠错的过程，好在《伏虎长拳》前三式重在臂和拳，用上身劲力，不要求步法，秦桑的伤腿抵在船舷上，暂且只学习架势和运劲之法，影响不大。
「专心点！有你这样的金刚幺？」
「招式为表，劲力为里，拳打歪，用劲错了，你一辈子别想炼出内力！」
……
教起武来，白江澜不留一丝情面，骂是轻的。
那些人练完后围过来嘻嘻哈哈的看热闹，秦桑后背狠挨了几棍，再也不敢分心，等到饭点真让他把三式都练熟了。
用过饭，太阳也出来了，江面上的雾气以肉眼可见的速度变得稀薄，船头突然有人喊，「三巫城到了！」
