“调息之道，一在於梳理真元，二在於感应灵气，三则是梳理灵气。
自星璇歷以来，天地灵气虽然依旧浓郁盛壮，同时却又日渐暴躁混乱。
我等修士修行，最大的难点便在於如何吸收纯净灵气，又如何將灵气转化为纯净真元。
此间难处，困扰了绝大多数修士。
使得世间修行者，练气常有，而筑基不过十之一二。
金丹又不过千之二三，元婴则是万中无一。
徒儿，修行难，一在于澄心静念。”
茅真人指导陈敘在斗台上盘膝趺坐，念诵口诀道：
“万念归墟，神守玄关。
浊沉涌泉，清升泥丸。
呼吸似月，吐纳如川。
身合北斗，气引天元……”
口诀念罢，茅真人又道：“徒儿，你好生感应，莫要焦急，待为师看看你恢復真气的速度如何。”
陈敘认真照做，但对於此刻的他而言，最大的难点却不在於捕捉纯净灵气，而在於隱藏自身真元——
茅真人不知道，他所谓“脱力”，全是装的。
他此刻真元充沛得很，先天一炁又自带生生不息特性。
方才对战三具傀儡所消耗掉的那点真元，陈敘呼吸之间便自行补充回来了。
再要他调息恢復，他上哪儿“恢復”去？
陈敘心头有些惭愧，一时也不知是该哭还是该笑。
但茅真人所传授的口诀却著实精妙非常，陈敘奋力压制自身真元，又仔细体悟口诀。
渐渐地，倒真有了些“神守玄关”的感觉。
斗武台上，天地灵气徐徐涌动，其中一部分开始向著陈敘的身体里缓慢匯入。
