经过十几分钟的徒步，相当于是做了一套热身运动，毕方已经恢复到了正常生理状态，整个人跃跃欲试。
五个小时的睡眠并非不足，如有必要，三天三夜不睡觉，毕方也能够让自己的体能保持在一定水平以上。
这几乎是每个特种兵都必备的基础素质。并且经过训练之后，大部分精英都能做到秒速进入深度睡眠，用最少的睡眠时间，换来更大程度的休息。
不过那是特殊情况，神经时刻保持紧绷状态，在极度疲劳后放空大脑，迅速入睡。
一般都是睡一个睡眠周期的整数倍。
比如一个半小时，三小时，四个半小时等等，以此来分配换岗时间。
眼下的毕方没必要做到那种程度，早上起来还是和正常人一样感到疲惫。
貌似还有更高级的多相睡眠方法，实行每4小时睡30分钟，24小时总共睡3小时的方案，比一次睡3小时更能改善认知能力。
据说达·芬奇睡眠法更离谱，这种睡眠法是每工作4小时就睡15分钟，一天24个小时，就是一天能睡6个15分钟，加起来就是一个半小时，能节省出更多的时间。
不过毕方自己从来没试过。
这么个睡法是想早日去见阎王，哦，达芬奇的话，是见上帝？
毕方也算是半个养生大师，他只觉得坚持多相睡眠只会破坏人体的昼夜节律，导致身心疲倦、焦虑紧张、免疫力下降等不良反应。
把这作为日常的生活方式，人在这种状态下的表现会比正常差很多。
除此之外没什么其他作用。
如果是寒暑假最后两天要补作业的童鞋倒是可以试一试，一晚上，创造一个奇迹。
扩展了一下肩部，毕方踏着岩石在森林间保持着相当快的速度前进，翻过眼前的山坡，才继续说道。
