双手撑地举维持平衡,直至双腿在地面呈现一百八十度的横叉姿态。
「好流畅的动作。」田曦微凝眸专注。
不止整体动作。
她注意的是刘浩纯的细节。
横叉落地时需快而稳,臀部没有后坐,腿部没有弯曲。
用的是胯部开度带起动作。
换做自己的话,可能会用上一部分的手撑地借力。
「抱歉,我没有做得特别好。」刘浩纯抿着唇,带着几分歉意。
刚叉开的那一瞬间,腿部有几度的弯曲。
不用看,多年的训练经验,她能感觉到。
「没有啊,浩纯老师,您完成得特别棒!」田曦微夸赞道。
「是吗?」
「真的,比我好多了。」
设计到自己的专业领域,田曦微提出的问题,比杨超跃和赵妗麦更有深度:「倒踢紫金冠需要爆发力,横叉需要柔韧性,整套动作做下来,你是怎幺把二者结合的?」
「这和平日里训练时,对肌肉的控制有关。」
一聊起舞蹈,刘浩纯神色变得正经。
她起身说道:「倒踢要瞬间爆发弹跳力,横叉考验的是胯部与腿部韧带的极致拉伸,踢腿时腘绳肌的伸展与腰腹的收紧都很重要。」
「空中姿态的控制呢?」
「踢时如果腿部后踢高度不足,或者身体歪斜,都会导致横叉衔接时重心偏移,可能会踢腿无力,也可能会落地踉跄。」
「对对对,我有时候就是侧踢,从镜子里看上去好像有力,实际上动作软绵,提不起劲,是重心偏移导致的吗……这个要怎幺练呢?」
看出自己的问题,是好事。
可以改善。
偏偏时间紧。
很快就是北舞的艺考时间。
尽管知道,自己的水平,考上北舞很难,依旧抱着一丝希望。
万一这次北舞艺考,正好需要考倒踢紫金冠加侧踢,自己的破绽,之前通过省考没问题。
北舞的老师肯定一眼就能看出来。