三名初闻道密、精力充沛的少年，正要披衣起身秉烛抵足夜谈嗨皮，却不想窗外慕倥偬雷鸣般的吼声响起：
“大半夜的鬼叫什么，不知道本总管正在练功吗，差点儿走火入魔，就猜到你们三个小子今夜消停不了，嗨你麻痹躺下睡！”
三人无语，蔫头耷脑地重又睡下，心说还有人有偷听癖，这还有没有个人隐私了。
第二天清晨醒来，三人果然被带到外面练习碎石、和泥、拍砖。虽有工具在手并且三人体质不弱，但架不住这仙洲内的山石都蕴含少许灵气，异常沉重，半天下来也把三人练得骨酥筋麻，吃过中饭都躺到了床上，直到修炼了一下午自在无极功第一层心法后，麻酥之感才会稍有缓解，晚上则是去至道学宫的学习时间。
如此过了一月有余，慕倥偬一直没有再出现过，也无人检查指点他们的修炼进境，华林二人还好，好动的易流年却是静极思动，说早知修道生活如此枯燥，当初就不来了。
华澜庭倒不觉得这样的日子难熬，但在修炼上却遇到了问题。
自在无极功第一层一元复始境的修炼并不复杂。
人体分为经脉和络脉，其中经脉分为十二正经和奇经八脉。任督二脉属于奇经八脉，不直属脏腑，循别道而行，故称奇经。任脉在前主血，督脉在后主气，分别对应十二正经中的六阴经与六阳经，贯通后人体气血充盈，带动十二正经旺盛循环。
人体经脉本通，打通任督二脉，难在需要逆向由督脉会阴起而达头顶百会，再经任脉而下丹田成为一个小周天，其间的阻碍有说存在暗脉断脉需要突破，有说在尾闾、夹脊、玉枕三个穴窍需要贯穿等等不一而足。
自在无极功取的是通三关的方法。一旦通关则进入升堂期，灵气在任督二脉往复循环，是为一元复始，其后入室期、登峰期直至造极期是扩展经脉、累积灵气的过程，最后得以实现大周天循环进入二龙出水境。
这些经脉之说大致与世俗界并无区别，华澜庭并不陌生。按照手册的说法，仙洲内灵气充裕精纯，世俗界极难打通的任督二脉在此只要勤加练习，少则半年多则一年基本所有弟子都可通关，如果有丹药辅助会更加迅速。
华澜庭按照手册提供的方法吐纳炼气，发现的确可以很快地在丹田内集聚灵气，但往往睡过一觉，气感就消散大半，需要再行练功凝聚，他问过林易二人却没有这种现象。
他在一个月后，终于能够感到灵气散逸竟然是被胸口的空天青烟玉吸走，取下之后灵气就不再散失，至此他面临是否戴玉修行的选择。
