为了便于表述和体现循序渐进的阶梯式进步，自在万象门参照仙洲内广泛通用的筑基、得药、结丹、炼己、还丹、温养、脱胎、玄珠、瑶池、无极十大境界, 依据自在为无极功的特点，将以上阶段又再细分为一元复始、二龙出水、三山伴月、四象阴阳、五气朝元、六丁六甲、七星北斗、八门金锁、九曲连环和十方无极。
比如华澜庭目前所处的四象阴阳境, 仍归属在炼精化气阶段之内, 五气朝元境算是初步进入炼气化神阶段，七星北斗境之后达致炼神还虚阶段。
而十方无极境可说是炼虚合道阶段的巅峰, 只有突破进入道法自然阶段后，才具备了飞升的资格和冲击仙道的可能，这也是自在万象门内，乃至仙洲之内极少数老而不死的顶尖大能想法设法所孜孜以求的。
在回想了一遍这些基本的修行知识后, 华澜庭不由慨叹自己仍处在修真阶段的下端之列，他把心一横, 是福不是祸, 是祸躲不过，福兮祸所依, 祸兮福所倚，干她娘的！火炼真身！
他又默想了几遍新的炼体功法的步骤、方法和心诀, 开始略微放开了自身的防御紧张状态。
刚松弛一些，隔着杯体传进来的热力和冲力立时以数倍的力量全方位抵达，华澜庭舌舔上腭，紧咬牙关, 抿了抿嘴角溢出的血丝，全力运转功法, 丹田中内丹光华闪亮。
不像师长助他炼体时会控制力度和节奏, 此时一块块包裹着炭石的地火大小不一, 每次的撞击力度有轻有重, 间隔有长有短, 让他不能预测，所以不敢稍有懈怠，只能全力以赴，生怕疏忽之下被极重的力道撞得晕死过去。
这个过程艰难而漫长，只能靠熬，就像在海水里洗一块充满杂质的海绵，用力挤时，海绵内的杂质就排出来，放松时，海水就被吸入海绵，当反复挤洗, 经过无数次循环交流后，海绵内的杂质最终就会完全被海水替代，达到肉身真气充盈、脱胎换骨的状态。
这个过程首先要求静坐入定, 收拢繁杂的念头, 这点华澜庭本来已经可以轻而易举地做到, 但因身处危机之中, 还是费了不少工夫才实现，最终可以将意念随意地定于身体任何部位一定的时间。
接来下，要忍受外力刺激下种种的肉身不通所造成的不适，开始是肌肤、骨骼，然后是经络、内脏、心脉，越往深处，其痛苦程度越大。
从气的角度来看，肉体不通及不适的感觉，一个是因为浊气阻塞，另一个就是气路通道狭窄不畅所致。
其功用相当于筑坝蓄水，一旦水位达到，利用水的位能破坝而泻，即可把浊气连同航道上沉积的污泥浊水一并带入江河，从而使航路变得通畅。
这时，才会感到异常的舒服。
当然，这种现象也只是暂时的，很快下一段或下一层次的不通，又会使气机停于某处，造成新的不适，再开启另一场战斗。
