在763章，讲到情绪与健康的问题时，说到“不向外怨，就不產生怨毒。”
一位友友问：总想自己的毛病，压抑自己，是不是更没自信了？
这个问题也是很多人的误区。
修行修自己，是为了让自己变得越来越好，而不是攻击和打压自己。
比如说，“我”看爱人不顺眼，看孩子不顺眼，“我”觉察到了自己的情绪，意识到修行修自己，那我就不要把注意力放在挑剔別人的毛病身上。
“我”不挑剔他们的毛病了，“我”还生气吗？
不生气了。
自己的情绪也平和了，爱人和孩子的情绪也平和了。
如果修行不修自己，天天骂爱人懒，骂孩子皮，不但自己生气，爱人和孩子也跟著生气。
那自己不就成了搅屎棍子了吗？
搅和到哪里，哪里就不得安寧。
所以说，修行修自己。
修自己，不挑別人的毛病了，不代表就要挑自己的毛病。
这个世界没有完美的人，也没有完美的事儿。
所有的完美都是假象。
真相没有完美的。
別人不完美，我们也不完美。
我们不挑剔別人，我们也包容自己，这样的话，爱就生发出来了。
?????
聊到了爱，我们就接著这个话题，聊聊下面这位友友的提问。
友友的问题是：不会爱，怎么办？
【爱是一切问题的答案。】
在爱中长大的孩子，以后的人生中哪怕遇到挫折也不容易抑鬱。
所以，学会如何去爱，很重要。
我们先梳理一下问题的关键：孩子很烦人，每天骂完孩子都很愧疚，想第二天改，但实际上第二天还是在重复著昨天的故事。
