归山后，他在山中静修五年，新开一足阳明胃经」上的窍穴二十一处，得了「鲸吸」、「龙吟」两道神通，并成功犁庭。
犁庭之后，他去了句曲山，学法讲经四年，同时开辟「任脉」、「阴跷脉」
以及一足少阴肾经」上的窍穴一十六处。
随后合黄龙青虎而结丹。
他在一境和二境的修行是截然不同的两个心境。
一境的修行让他体悟到了仙凡之别，所以对修行怀有敬畏之心，开窍存神都很慎重。五府开辟的顺序是他苦思冥想出来的，生怕有了差错，也担心落入平庸。
对于二境的修行，他则完全是将其当作了三境的跳板。
他开辟命藏窍穴的目的性很强，他在明确结丹罡煞之后，就通过自己对内丹、岐黄、存神三道的理解，确定了自己结丹所需的最少窍穴，并以最快的速度将其打通。
不过即便是这样，也足足用去了他十六年的时间。
命藏要窍足有周天之数，指二境修行是水磨工夫，蜗行牛步，能臻至圆满者是少之又少，非心如磐石者不可得，连程心瞻也不能免俗。
而自结丹至今，又已经过去了七年。
他敢做出快二争三之举的底气就在于他在魂魄与存神法上的修行。
在三境这七年，他以化身在外行走，始终分出一道元神调动着七与一应内景神继续着二境未竟之事，实质上是二三境同修。
而事实上，这种情形恐怕还会再持续很长一段时间。
而他争渡来到三境后所做得事也让他比较满意。
杀杨玄蜡，逐姚开江，救洪长豹，扫荡施州，败白无常，毁失魂涧，杀三庙妖魔，倾覆天鞘山，度化百万户群。
这无论哪件事，都是二境决计不能做成的。
而这一系列的举动，也稍稍安抚了他内心激荡翻涌的荡魔之心。
并且最重要的是，这清扫了武陵一带的魔祸，让失魂丢尸之事不再成为常态，同时，也彻底断绝了南派魔教一直想兼并武陵的心思。
这是他对于这世间的影响，
是他立下荡魔之志的根源。
这一路走到现在，今年恰巧是他修道的第三十个年头，程心瞻四十五岁。
该是要谋一谋未来的路了。
首先是对于自身境界的修行，这是长生根本。接下来的大事自然是渡第二次洗丹劫，这一次定然不能像第一次那样仓促应对，以至于在渡劫之后形同废人。
在首丹劫后，他也一直在炼制挡劫之宝，警如那个葫芦，警如他自己专门为挡劫新炼制的法伞。上一次挡劫用的大多是攻伐剑器，这种行为要不得，不然渡劫后对敌都没有可用之物了。
同时，他也要寻找其他能让洗丹劫早日降临的方法一一当然是不能像曹施咒一样早来个五十多年。
其次，每一次的洗丹劫都蕴含着天地法理与造化生机，决计不能浪费了。第一次洗丹劫自己可以说是把雷劫利用到了极致，不但淬链了金丹、肉身以及法宝，还利用劫雷开辟了紫阙，炼成了元神。
那第二次劫雷该做什幺？
除了洗链金丹、元神、肉身、法宝这些应有之物以外，还能做什幺？
是了，应该把金丹由浑圆丹形化为大道神形，缔结金丹法相！
金丹法相和上清派独有的内景神法相差异很大。
