锻炼肌肉，武者只需要举重物就行。
甚至可以通过一些肢体的动作，再加上重物压迫，就能够炼肌肉和骨骼了。
武者没办法控制自己的内脏，就算想炼，又该怎么炼？
所以只有非常高明的炼体功法，才会涉及到修炼内脏。
也只有高明的炼体功法，修炼才有前途，才能够成为炼体方面的强者。
像《升降调息炼体功》这样，就是一门非常强大的炼体功法。
直接能够炼内脏。
而且炼内脏的效果非常之好。
这是很少见的。
也只有至尊境强者，才有这么好的积累，才知道一门这么高明的炼体功法。
秦惜萱对他的帮助非常大。
就《升降调息炼体功》这门功法。
他哪怕是去了至尊界内围，想要得到这样的炼体办法，难度也是极其的大。
