刘莽翻了翻，发现前面部分和钟老留给自己的抄本一模一样，而后面从第四层开始，逐渐变得详细起来。
赤罴功前两层的锻炼方法是特制的药膏涂抹加外力击打，如此方能让皮肤产生变化，不断蜕皮，逐渐强化。
第三层则需配合内服药剂。
而第四层不但需要服用效果更强的药剂，并且需要用更加残酷暴力的方法如用铁棍来抽打身躯。
第五层更是需要在一个密闭狭隘的高温环境中修习，以高温激发肉身潜力。
秘笈上留有钟老的笔记，记载了以前甚至有狠人在丹炉中修习第五层的事迹，所谓烈火炼金身。
钟老耐心地给刘莽讲解:
“这天下内外功多是五层，外功又分为三次练皮两次锻骨。”
“练皮练的是防御，是抗击打能力。肉身的力量虽然也会随之提升，但并未有质的飞跃，普通的三层激发气血往往才有接近千斤之力。”
“锻骨练的才是力量！一旦突破到第四层，根据个人资质不同，力量会出现不同程度的飞跃！
资质上佳者，甚至能一下子突破万斤之力！这世间虎将，很多都处于这个层次。”
听到这里，刘莽不由心中一动。
自己天生神力，想必资质应该是不差的。现在自己不激发气血都有两千斤之力，是普通三层的两倍多。
若是突破四层，怎么都得有个一万好几千斤吧？
“那第二次锻骨呢？”刘莽问道。
“第二次锻骨力量会再次突破，不过突破幅度会比上一次小上不少。
