方诚不清楚自己通过健身，突破极限后，究竟会产生怎样的负面影响。
至少以目前身体状况看，与真岛五郎确实存在几分相似之处。
如果今后想继续提升身体强度，同时又杜绝隐患，不变成他那样的怪物。
掌握一门保健养生的技能就显得至关重要。
反复考虑后，方诚把目光投向图书馆。
这里汇聚人类文明精华，各个行业领域大师们的著作，如海边的贝壳俯首可拾。
拥有面板的自己，还怕从中学不到有用的东西吗？
方诚现在所处的东都图书馆，可以说是全国最大的综合型公共图书馆。
占地广阔，共有五层，藏书上百万册，各学科、各类目都有，无所不包。
在顶层还有一片独立空间，保藏着珍贵罕见的历史古籍、手抄本等。
徜徉在如此庞大的书海中，方诚身体得以放松下来，精神却没有丝毫懈怠。
上午看了将近两个小时书。
吃完午餐，稍作休息，接着继续看书。
几乎要把整个白天都泡在这里，仿佛重回准备高考时期一样。
费这么多精力，方诚也确实学到不少有用的专业知识。
比如通过解剖学，对人体生理构造有了一个清晰的概念。
包括内脏、骨骼、软骨、关节、韧带、肌肉具体如何分布，如何联系在一起。
又通过人体运动学，了解不同肌群之间具体如何协同、如何对抗。
以及如何制定更有针对性的训练方式，减少损伤风险，消除炎症和其他负面因素。
养生说起来和健身差不多。
主要练习方法包括三个方面，运动、休息、饮食。
两者可谓相辅相成，属于“变强”这件事的阴阳两面。
健身主要目的是通过锻炼来增强体质、塑造身材，往往伴随着挑战身体极限的尝试。
