这次扎马步练习至少有1个小时之久。
【恭喜，你勤练技艺，有了初步领悟，成功掌握一项健身类技能】【解锁技能：桩功lv0（0/100）】
面板光芒闪烁，一条提示信息浮现于眼前。
“咦，不是气功吗？”
方诚见此，不由轻咦一声。
诧异之余，看见“健身”两字。
旋即微微颔首，明白这个技能的性质与深蹲、俯卧撑其实差不多。
马建国传授的气功练习法门，包括各种站桩功夫、呼吸法、太极拳套路，以及一本讲怎么食疗的菜谱。
其中桩功是练法，呼吸法和菜谱是养法，太极拳则属于打法。
据说练习气功入门后，还有一种很特殊的观想法。
不过，马建国说方诚现在尚处于打基础阶段，过早接触，有害无益。
所以尚未见识过。
方诚活动了下身体四肢后，转而看向今天晨练的其他收获。
【专注经验+4】
【散打经验+4】
【泰拳经验+5】
【柔术经验+10】
【俯卧撑经验+12】
【深蹲经验+13】
【举腿经验+15】
【引体向上经验+15】
【背桥经验+10】
【倒立撑经验+15】
………………
为了给桩功练习腾出时间，方诚适当减少空击和其他项目训练量。
今天的晨练，也比较侧重于即将升级的散打技能，专注练习各种腿法。
