金黄透亮的太阳完全跃出海平面。
一艘渔船带着马达声，划开波浪，驶过海岬附近。
而就在这波光粼粼的水面下，阳光都难以照到的幽暗之处。
有个人影趴在火山灰堆积的岩石上，身形起伏。
正承受常人难以想象的压力，做着极限式体能训练。
“……”
“498。”“499。”
“500。”
终于完成10组俯卧撑练习。
方诚松了口气，从鼻孔呼出一串气泡。
随即挺身站立，望着黑暗中呈现的淡蓝色光屏。
【俯卧撑经验+65】
【深蹲经验+63】
【俯卧撑lv2（412/500）】
【深蹲lv2（372/500）】
看着面板显示的技能练习进度，方诚微微颔首，颇为满意。
在此之前，10组深蹲练习也已经顺利完成。
至于囚徒六艺中的其他四项技能。
因为锻炼效率没有俯卧撑和深蹲高，方诚打算暂时搁置。
从而把腾出来的时间，放在桩功和呼吸法的练习上。
此刻，头顶上方波光荡漾，朦朦胧胧，比之前更亮了些。
显然时间不算早了。
望着面板显示的技能进度。
【桩功lv0（76/100）】
方诚随即屏气凝神，含胸拔背，腰马合一。
