想到这里，抬起头时，训练营基地大楼已经近在眼前。
方诚随即加快脚步，赶往食堂。
健身三大秘技，锻炼，休息，饮食。
想要长期坚持，获得成就，这个三条件，缺一不可。
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午后。
享用真想会提供的独特风味美食，便是冥想课程。
据说这一次，导师将会讲授更高阶的冥想修行知识。
方诚十分期待，早早便等候在静修大殿中。
很快，团员们全部聚集一堂。
甚至还有许多来自其他旅行团的游客们加入其中。
总共人数俨然达到两百人之多。
即便如此，身处这座宏伟的建筑中，却依旧有种空旷寂静之感。
陈导师和往常一样姗姗来迟。
等众人全部选择蒲团坐下，他盘腿坐在人群中央，开始讲课。
“我们之前已经讲过如何入静，这只是冥想修行的第一步。”
“如果想要达到更高的精神境界，开启真正的智慧法门，那就必须迈过入静关卡，达到入定层次才行……”
方诚闻言不禁精神抖擞，知道戏肉来了。
“在冥想修行过程中，我们会逐渐放大五感，直至达到某种极限，之后就需要超越五感，继续放大内心深处的自我意识。”
“我把它称之为五感剥离，找回你真正的觉知，只有在找到这个觉知后，接下来才可以尝试确立冥想目标。”
“所以入定第一要义，就是面对内心的虚无感。”
