老妈是个孝女，一听这话，二话不说就收拾行李过去。
没了家人的牵挂，方诚便彻底断绝了外界的干扰。
将自己关在这个由钢铁与水泥构成的「囚笼」里，开始了一场近乎疯狂的闭关修炼。
除了吃饭和必要的休息，以及外出采购物资，他将所有的时间都填进了无休止的训练中。
面对「理想乡」那个庞然大物，紧迫感就像一根看不见的鞭子，时刻抽打着他的神经。
逼迫他不断压榨这具身体的每一分潜力。
逼迫他在变强这条路上，每天都要比昨天往前迈出一大步。
思绪流转间，方诚再次唤出面板，目光扫过那一行行的技能栏。
除了生活类技能，大部分战斗和健身技能都已经迈入了LV3的高等级，升级所需的经验值动辄上千。
在没有特殊际遇的情况下，想要把这些技能再往上推一级，少说也得耗费数月的水磨工夫。
现在的自己只能保持耐心，通过日常训练，积跬步以至千里。
「不过……」
方诚目光闪烁，停留在其中几个技能的进度条上。
「柔术」和「泰拳」距离升级只差不到一百点经验，算是比较有希望在短期内实现突破。
而最让他期待的，却是那个看似最困难，实则进步最快的技能。
引体向上。
这几天，方诚几乎把所有的精力都倾注在了这三个重点项目上。
每天清晨雷打不动，先去海边进行一小时的越野跑。
回到家，再把「囚徒六艺」中的五项技能习惯性地过一遍。
伏地挺身、深蹲、举腿、背桥、倒立撑。
这些只是作为热身运动，唤醒全身肌群。
最后，才是真正的重头戏。
开启【训练模式】，进行蓄力状态下的标准引体向上。
每一次拉起的过程，都尽量保持在三秒时间左右。
从而让体内那相当于六吨的恐怖内压，深度碾磨每一寸肌肉筋骨，维持最高效率的锻链。
他的训练计划堪称变态：
全天需要完成10组，每组100次，共计1000次。
这意味着，他每天都要在体内承受着数千吨当量的压力积压！
这种强度，别说是普通人。
就算是经过身体改造的「强化者」，恐怕练不了一天就会肌肉溶解，甚至内脏破裂。
即便以方诚高达80点的体质，也不可能一口气练完。
他只能将这1000次训练量，分散在全天的不同时段。
每完成一组引体向上，就必须强制休息一个小时。
而在这一个小时的「休息」间隙，他也没闲着，而是穿插练习柔术的技术动作和泰拳的扫踢、膝撞。
如此安排，既能推进这两项格斗技能的进度，又能通过不同肌群的轮换使用，避免单一动作造成的过度劳损。
方诚夜以继日，孜孜不倦，几乎24小时都处于训练状态中。
饿了就大口吞咽牛肉和高能流质食物。
累了就盘膝坐下，运转气功调理内息。
如此魔鬼般的训练强度，付出的代价自然也是巨大的。
连续几天下来，肌肉深处未完全消退的疲劳不断累积。
每天早上醒来，浑身的酸痛感都会比前一天更重一分。
毕竟，能量守恒可是铁律，方诚不是永动机。
超强的恢复力并非凭空变出来的，而是靠海量的食物摄入转化而来。
这几天，那个大号冰柜里的存货肉眼可见地减少，几乎每天都要去补一次货。
虽然身体疲惫，肌肉时刻处于酸痛与重组的临界点。
