“小姐，我这都吃胖了。”再次吃完东西，阿离有些不好意思的看看自己。
“以后忙完了，和南锋一样，都努力修炼。”和颐说完后，也看看自己，她也担心自己吃胖了。
南锋发现自己壮了不少，思考了一下，觉得负重铁衣在身上没什么感觉和影响，就到了训练场，找老学员更换了负重铁衣，直接到了一百八十斤，另外小臂上也戴上了负重护具，每个小手臂都扣上了二十斤的负重铁臂。
南锋没有一次性加太多，因为他要让身体适应，突然重量加太多，会耽误修炼。
南锋跑动的手声音再次大了，这让和颐愣了一下，看了之后就明白了是怎么回事。前段时间声音变小，是因为南锋能控制负重铁衣带来的负面影响，现在声音再次变大，那就说明南锋加重量了，做不到前段时间那样。
挥动战刀，南锋很辛苦，毕竟双臂上加了负重。
训练了一会，南锋脸上就见汗了，挥刀的手臂就有些抖。
“不管是什么时候，要么不出刀，出刀就必须要稳、要快，要准。”和颐开口说道，她不介意南锋休息，但介意南锋修炼的不对。
“不仅要稳、要快、要准，还得狠。”南锋低吼了一声，接着继续出刀，任由汗水在脸上流淌。
，t最☆N新＊章$（节上）
此时和颐说不出来是什么感觉，刀法要义她说了，但是没强调狠，她不希望，影响到南锋的性格，可现在南锋自己说出来了。
