砰！
这一次，沙袋出现了肉眼可见的晃动，显然力道要强多了。
【八极拳（练劲22/100）】
「腰胯有点僵直，力量卡在腰椎，难以向上传导！」
与之前一样，密密麻麻的感悟涌上心头，霍元鸿细细体会一番后，就明白了症结所在。
「再来！」
他调整动作，再次出拳！
砰！
拳头撞击的刹那，沙袋猛地一震，出现了一个个淡淡的拳印。
相较前面那拳，力量更强了！
【八极拳（练劲23/100）】
「明显的进步！」
这种感觉，与以往在黑暗中摸索截然不同，让霍元鸿有些沉迷。
接着是第四拳、第五拳、第六拳……
每一次出拳，霍元鸿心头都会涌现出潮水般的感悟，就像是瞬间在心中改进了三四百遍，不断调整自己的动作、发力角度。
只消消化了心头的感悟，他的拳术水平就会提升一截！
「原来如此，这就是『武道登神』的效果，相当于一个练功放大器，每练一拳，都会收获几近于练了三四百拳的成效！」
「一分付出，三四百份回报！练一天，就相当于练一年！」
「更重要的是，常人练拳的时候难免出错，功力进进退退，练一年还未必能有两月之功，甚至越练越废的也不在少数……但我不同！」
「我的武功，永不退步，永不走火入魔，永远朝着最正确方向进步，永无止境！」
「看似是练一年的成效，实则抵得上常人进进退退的三年、五年、十年乃至更久！且能一直大步向前，没有尽头！」
砰！砰！砰！砰！砰！……
随着一拳又一拳，原本难以驾驭的沉重沙袋，在一重重的拳力冲击下有频率的震荡，回旋，渐渐的就化作拳掌间的玩物，随着他的心意自如摆动。
仿佛击打的，并不是只足有二十斤重的沙袋，而是一团棉花！
一团毫不费力，任由他揉捏的棉花！
沙袋表面的拳印凹陷，也越来越深。
由一开始的还不到半寸，到后来的足有一寸深，小半个拳头都没入沙袋！
待到后来，霍元鸿能明显感觉到，自己每一次出拳时，双腿扎的马步中有着厚重的力量擡升，随着腰的拧动传导向上半身。
与此前瞎练时那种似是而非不同，这种马步和腰部仿佛联动起来、化作一个整体的感觉无比真切。
「腰马之力！已经开始初步整合腰马之力了！」
腰马合一，就是腰部和下肢（马步）的力量整合，这是明劲发力的必要前提，确保力量能从足底经腰胯传导至手臂、拳锋。
若腰马未整合，发力时会出现「断劲」。
至此，明劲发力的前两步，「力起于根」和「主宰于腰」，他都已经掌握了！
只要再完成「发于脊」、「形于手」两步，他就将力量整合成一线，打出明劲！
【八极拳（练劲51/100）】
练！再练！
