还有个消息是，我这个月体重目前减了27斤，居然比我更新量还高点—
减肥方法是管住嘴，迈开「手」，我是每天靠着码字来来制造热量缺口减肥。
之前与大家说的血糖问题，目前已经逆转，正常饮食（主食馒头或米饭）这些来测，空腹、餐前、餐一、餐二，数据和波动都很好，感觉比正常人还要好看些。
现在大家生活条件好，老年人爱炫精米精面的主食，年轻人压力大爱熬夜零食丰富，很多人已经是糖前却没发现，错失及时干预调整的时间。
我打算等过阵子，弄些血糖仪来抽奖，抽到的亲可以给自已和家里人测一测，传递一下健康。
最后，
愿大家都能拥有一具健康的身体，莫慌，抱紧大家！
