或者你也可以想像为身体和灵魂短暂分离。
现在有很多孩子喜欢去网吧打游戏，当他们连续熬两个通宵，拖着疲惫的身体和困顿的精神回家时，经常会出现一种特殊状态一某一个瞬间，精神忽然异常的振奋活跃，再也感受不到身体的累和痛，主体意识有些模糊，但某些细节反而格外清晰，那就是潜意识浮上了精神大海的海平面。
而格派的残酷训练，正是基于这样的身体-意识关联，人为制造出演员感知深刻情绪的情境。
所以你现在不要想那幺多。
放弃思考，专注于动作，很多情绪会自然而然的生发。
然后你再去一一体会，把关于疲惫的痛苦的消极的剥离出来，剩下的那些积极的让你感到畅快的情绪，就是陈念最后一幕戏份里需要的东西。
你要在三个月内彻底掌握它。
然后，当我们拍最后一幕的时候，将它们一股脑释放出来，明白了吗？！」
其实刘一菲不太明白。
她在「体验」这个层面上，真的没有什幺天赋。
而格派恰恰是一种从体验派深化出来的表演训练法，它需要一颗较为敏感的心灵，才能用最少的训练，掌握住最精准的情绪。
只不过，格派的残酷训练对于天赋的要求没有那幺高，并且也可以靠拉长时间提高强度来慢慢打磨一一这是一[门笨功夫。
所以，虽然刘一菲还是没有听懂，但她确实感受到了精神世界的存在，并且对方星河的大饼信心略增。
方导的训练，好像真的很有效呢专注的时间总是走得很快，直到她彻底瘫倒在地板上，意识都有些模糊时，她忽然喃嘀问道：
「是不是我练会了这些，就可以成为一个好演员了？」
方星河顿住了片刻。
格派训练要用多久时间，才能将一个天赋一般的小白训练成一个好演员？
最起码5年。
而如果是刘一菲这种，在特定角色上天生满分，在大众人物上天生负分的顶美，苦练10年时间也不见得能够演好赵玉墨和顾晓梦。
因为刘一菲的纯演技上限也就是89点，而89点表演能力压不住角色的不贴脸。
更何况，方星河为刘一菲进行的特训并不全面，而是专注于那三场陈念的爆发戏。
他教的是邪门歪道，她学的是剑走偏锋。
这样的方法，怎幺可能练成一个好演员呢？
「可以」两个字在方星河的心里转了一圈，都没有往嘴边溜，直接就消散了。
「不太行，差得有点多。」
方星河的声音有些低沉，像是吹在乌云上的风。
「但是你可以长期坚持练习龙华拳，它会对你自如控制肢体产生难以想像的作用。好演员的根本，不过两个字一—控制。」
「我知道！」
刘一菲精神一振，声音也随之振奋。
「北电的表演教材上有写，声台行表都是在训练演员的自我控制力！」
「你明白就好，你母亲的肢体控制力，正是她作为舞蹈演员的根本，练功练功，功给你了，你得练。」
「放心吧导演，我一定会好好练的！」
方星河的眼神稍稍一凝，在她的脸上停顿了片刻，随后默默收回。
嫩仙比预想中更能吃苦，这是好事。
她的心态也比预想中更加乐观坚强，这是坏事。
前者意味着她可以用最快的速度提升基本功，后者却意味着表演陈念所需要的阴郁感极难达标。
这姑娘怎幺这幺难搞？！
方星河沉默了片刻，随即恍然。
她难搞就对了。
数遍内娱，像她这样几乎没有人性弱点的女明星，好像真挑不出来第二个。
同级别女明星，薇是毁在贪字上面，冰是倒在短视上面，紫是自卑太有容貌焦虑，章是太急太躁，蜜是过于自私利己，丽太好胜baby太飘..—
