汗水顺着立的发梢滴落，浸湿了额前的碎发，红色田径服的后背也洇出一大片深色印记，但她眼神里的光却越来越亮，越练越有精神。
“立真的好厉害啊，这么久都没喊累。”小樱捧着水杯，看着跑道上反复练习摆臂的身影，不由感叹。
“小樱你也很厉害呀，而且还这么用心地帮助立同学加油。”知世站在一旁，温柔地回应。
“今天就到这里吧。”一个小时后，叶辉开口叫停了训练，走到立身边，“今天的训练量已经足够了，再练下去肌肉会过度疲劳，反而容易受伤，影响后续效果。”
“呼……”立撑着膝盖大口喘气，没有立刻停下，而是慢慢踱步调整呼吸，胸口的起伏渐渐平缓下来。
她转头看向叶辉，满眼真诚：“阿里嘎多，叶辉同学，今天真的麻烦你了。”
“不要这么客气，我们现在是朋友嘛！”小樱立刻跑过来，递上拧好瓶盖的运动饮料和干净毛巾，笑容灿烂。
叶辉看了眼小樱，笑着点头：“是啊，我们是朋友。”
“立同学，你今天进步特别大喔，我感觉你的摆臂的幅度和发力都标准多了。”知世也走上前，赞许道。
立接过毛巾，擦了擦汗，脸上露出一个释然的笑容。
“那个……”她犹豫了几秒，还是忍不住开口，“叶辉同学，你明天还会来吗？”
叶辉眨眨眼：“当然了，既然答应帮你调整，我自然会负责到底。不过明天要给你加一些新的训练项目，你可得做好心理准备。”
“嗨一！我不怕！”立重重点头，眼神坚定，连腰杆都挺直了几分。
接下来的几天。
叶辉他们每天放学后，都会准时出现在操场。
叶辉的训练方法确实样不少，除了基础的跑姿矫正和呼吸节奏训练，他还专门给立制定了核心力量训练计划。
跑道旁的空地上，立的腰间系着叶辉找来的弹力带，此刻正趴在垫子上做平板支撑，手臂微微颤抖，额头上的汗珠砸在地面，却依旧咬牙坚持。
在此之前，她刚做完一组俄罗斯转体。
而在休息间隙，她还得重复进行臀桥动作，每一次起落，都力求标准。
这些动作在当下并不常见，看得小樱格外好奇。
“叶子同学，你这些动作都是从哪里学来的呀？看起来好奇怪哦，但我感觉立练完，好像真的变得更有力气了！”
小樱蹲在旁边，看着立颤抖的手臂，忍不住问道。
叶辉面不改色地解释：“这叫修仙者核心力量基础训练法，专门用来锻炼人体核心肌群，能有效提升身体稳定性和爆发力，对跑步的帮助很大，这一套我还教给了莓铃，她现在进步也很大呢。”
“修仙者……核心力量？”小樱听得眼睛都睁大了。
叶辉故作高深地补充：“我们修仙之人，讲究内外兼修，强大的肉身，是承载磅礴灵力的基础，而核心力量，就是肉身力量的根本。这些动作看着简单，实则却蕴含着修炼的门道。”
“哇……听起来好厉害的样子！”小樱瞬间被说服，眼睛里冒出小星星，满是崇拜，“那我以后也能学吗？”
知世在一旁捂着嘴轻笑。
她前些天在一本国外的运动杂志上见过类似的训练方法。
叶辉这不就是在一本正经地“忽悠”小樱吗～
不过，知世并没有戳穿他。
因为她觉得，叶同学这样子，也……挺可爱的。
【大道寺知世情绪值+13】
在叶辉这套“理论+实践”的组合训练下，立的进步肉眼可见。
她的跑步姿势越来越标准，肩膀不再紧绷，摆臂幅度舒展自然，呼吸节奏也跟着步频稳定下来。
虽然没了冲牌力量的加持，她的百米成绩暂时还没再次突破13秒，但已经能稳稳地跑进13秒5以内。
这在之前，是她练了许久都没能达到的稳定状态。
“叶辉同学，真的太谢谢你了！”
训练结束后，立拿着毛巾擦着额角的汗，感激道，“如果不是你帮我调整动作，制定计划，我可能现在还困在瓶颈里，对着成绩发愁呢！”
【立玲情绪值+15】
“别客气，我们现在可是朋友。”
叶辉摆了摆手，心里却暗笑。
哦豁～
竟然连出场次数不多的立的情绪值都解锁了，这波特训，值了！
“是啊立同学，你不用这么客气的，能帮到你我们也很开心。”小樱凑过来，笑着附和道。
立像是想起了什么，连忙从书包里拿出一个精致的小纸盒，递到叶辉面前：“对了，这个给你们。”
“这是我妈妈做的抹茶大福，她说一直麻烦你们帮我训练，特意让我带来给你们尝尝，算是一点心意。”
“哇喔，抹茶大福！”小樱的眼睛瞬间亮了起来。
立妈妈的手艺，从上次的巧克力泡芙就能看出来有多好。
“谢谢你，立同学，也请你替我们谢谢阿姨。”知世也微笑着道谢。
叶辉接过盒子，轻轻掀开盖子，一股清新的抹茶香气顿时扑面而来。
大福的外皮雪白软糯，透着淡淡的绿色，一个个圆滚滚地躺在衬纸里，看起来格外诱人。
他拿起一个放进嘴里，牙齿轻轻咬下。
软糯的外皮包裹着绵密的红豆沙，中间还夹着微苦回甘的抹茶奶油，口感层次丰富，甜而不腻。
“嗯，很好吃，阿姨的手艺很棒啊。”叶辉给出了肯定的评价。
“真的吗？太好了！”立听到夸奖，立刻开心地笑了起来，脸颊微微泛红。
就在几人分享着美味的抹茶大福时，知世放下手中的大福，用纸巾轻轻擦了擦嘴角，不经意地开口：“说起来，立同学，你家的小哔最近怎么样了？伤口应该好得差不多了吧？”
她的语气自然，像是随口提起朋友家的宠物，悄悄将话题引向了他们此行的最终目的——冲牌！
一提到小哔，立脸上的笑容也不由多了几分温柔：“它好多啦～脚上的伤已经基本痊愈了，之前蔫蔫的样子也没了。而且食欲特别好，每天我给它准备的猫粮，它都能吃得干干净净。”
“是吗？那真是太好了！”小樱也跟着笑起来。
“它现在每天都很有精神，总是在笼子里跑来跑去，一会儿扒扒笼子门，一会儿绕着笼子转圈，好像有用不完的力气。”
立说着，随即又轻轻皱了皱眉，“不过我总觉得，它好像不太开心，有时候会趴在笼子边盯着窗外发呆。”
“为什么这么说呢？”知世顺势追问。
“因为它总是趴在笼子边，盯着窗外发呆。”立的眼神黯淡了些，“我能感觉到，它很想出去，想在外面自由地跑。可我又怕它跑出去后再遇到危险，或者不小心弄伤自己……”“
所以，我只能一直把它关在笼子里。”
她低下头，“我这样做，是不是太自私了？为了自己安心，就困住它的自由。”
“立同学，你有没有想过，小哔它到底是什么？”叶辉缓缓开口，“它或许，从来不是一只普通的宠物。”
立抬起头，眼神错愕：“这……这什么意思？”
【立玲情绪值+20】
“小哔不是一般的生物。它会出现在你家院子里，只是因为当时受了伤，需要一个安全的地方，恢复自己。”
叶辉看着她的眼睛，一字一句地说道，“它的本质，和你认知里的宠物完全不同。”
“那……那它到底是什么？”立追问。
“它……”叶辉顿了顿，目光转向小樱，递去一个眼神。
小樱立刻会意，轻吸一口气，从叶辉身后站了出来。
她看着立，表情认真：“立同学，小哔其实是一张拥有魔力的卡片，它的名字叫冲。”
“而我们，是负责回收这些散落的卡牌，不让魔力失控的魔法使。”
“魔法使？卡片？”
立怔怔地重复着这两个词，整个人都懵了。
如果这话是陌生人说的，她一定会觉得对方在胡说八道。
可说出这话的，是一直真诚待她的叶辉跟小樱。
“我知道这很难让人相信，换作是我，可能也会觉得不可思议。”
